Парадокс осознанности: ты уже осознан, просто забыл об этом

...Кто ты, если отбросить имя, статус и роли? Что остаётся, когда исчезают привычные ярлыки?

Приветствуем вас, друзья! Сегодня в своём эссе наш подписчик Олег А. размышляет об осознанности — не как о модной практике, а как о естественном состоянии, в котором мы уже находимся. Этот текст не даёт простых ответов, и он точно заставит вас задуматься.

Итак, мы передаем слово автору.

"Кто вы?"

Не отвечайте сразу. Не называйте своё имя, профессию, статус или роль. Всё это — не вы. Всё это — маски, которые вы носите. Но кто тот, кто их носит?

Мы собрались сегодня, чтобы услышать об осознанности. Хорошо. Но прежде чем говорить о ней, мы должны разобраться, зачем она вам нужна. Вы хотите избавиться от боли, обрести покой, почувствовать себя лучше? Тогда позвольте задать вам ещё один вопрос: а что, если осознанность не избавит вас от боли? Что, если она не сделает вас счастливее? Готовы ли вы всё равно идти этим путём?

Многие из вас, возможно, думают, что осознанность — это вершина духовного развития, награда за старания. Но это не так. Осознанность — это не цель. Это средство. Это способ быть живым. Вы не становитесь осознанными ради того, чтобы "стать лучше". Вы становитесь осознанными, чтобы быть честными с самим собой, чтобы видеть мир и себя такими, какие вы есть.

И вот здесь первый парадокс:Вы не можете "стать" осознанным. Вы уже осознаны.Прямо сейчас вы чувствуете своё тело, слышите мой голос, замечаете свои мысли. Это и есть осознанность. Просто вы забываете о ней, теряетесь в суете, в своих ожиданиях и страхах.

Осознанность — это не магия, не мистика. Это простое наблюдение.

• Когда вы едите, чувствуете ли вы вкус еды?
• Когда вы дышите, замечаете ли вы движение воздуха?
• Когда вы злитесь, осознаёте ли вы этот гнев, или просто теряетесь в нём?

Это всё. Быть осознанным — значит видеть, слышать, чувствовать, но не застревать в этом.

Но осознанность — это не только про наблюдение за своими действиями. Это ещё и способ заглянуть за пределы привычного восприятия.

Что вы видите, когда смотрите на этот мир? Людей, здания, события? А теперь представьте, что всё это — не "там", а "здесь", внутри вас. Мир, каким вы его видите, — это отражение вашего сознания. Осознанность позволяет вам не только наблюдать, но и чувствовать, что вы — часть этого мира, и он — часть вас.

Давайте немного поиграем в парадоксы. Они раздражают ум, но заставляют сердце открыться.

1. Чтобы увидеть себя, нужно исчезнуть. Вы не можете наблюдать своё истинное "я", потому что наблюдатель и есть иллюзия.
2. Присутствие в моменте ведёт за пределы времени. Когда вы по-настоящему здесь и сейчас, прошлое и будущее теряют своё значение. Остаётся только вечное "сейчас".
3. Осознанность — это не избавление от страданий, а умение видеть их природу. Когда вы перестаёте бороться с болью, вы понимаете, что она — не враг. Она - учитель.
4. Вы становитесь целым, когда понимаете, что пусты. Ваша суть — не в том, что вы делаете или кем являетесь. Ваша суть — это пустое пространство, которое принимает всё.

Как же быть осознанным? Нет сложных рецептов, только простые шаги:

1. Замечайте своё дыхание. Оно всегда здесь, всегда настоящее.
2. Слушайте. Не отвечайте, не готовьте реплики — просто слушайте.
3. Делайте одно дело за раз. Полностью. Будь то прогулка, еда или работа.
4. Принимайте свои эмоции. Злость, радость, страх — это не вы. Это гости, которые приходят и уходят.

И самое главное: не стремитесь быть осознанными. Чем больше вы стараетесь, тем дальше уходите. Просто замечайте.

Осознанность — это не философия, не техника, не инструмент. Это естественное состояние, в котором вы уже находитесь. Всё, что нужно, — перестать убегать от него или гнаться за ним.

Вопрос не в том, как стать осознанным. Вопрос в том, почему вы забыли, что вы уже осознанны?

И на прощание:"Не стремитесь искать осознанность, просто остановитесь. В тишине и покое она сама найдёт вас."

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ:

Друзья, новая рубрика "Творческая мастерская" является ОТКРЫТОЙ для ваших материалов!

То есть мы можем опубликовать в ней ваши интересные тексты, истории и размышления. Почта для связи: info-kakvseustroeno@yandex.ru

Автор текста: Олег А.

Автор блога: Лера Некрасова. Также у меня есть закрытый частный канал по самым глубоким темам.

Моя ПЕРВАЯ книга "Жизнь после смерти: как это было": в печатном варианте ЗДЕСЬ, в электронном ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ, аудиокнига ТУТ

Моя ВТОРАЯ книга "Атлантида, какой я её помню..." в виде электронной книги ЗДЕСЬ, аудиокнига ТУТ

Моя ТРЕТЬЯ (НОВАЯ) книга "Параллельные реальности Земли"по этой ссылке, в печатном варианте ЗДЕСЬ